"Tengo los pezones invertidos, por lo que no podré dar de mamar"

Un gran número de mujeres presentan una anomalía en los pezones conocida como "pezones invertidos". En estos casos, el pezón en lugar de protruir hacia el exterior se encontrará mirando hacia el interior de la mama, dejando como manifestación visible una forma cóncava. También reciben el nombre de "pezones planos" (aunque éstos tendrían el matiz de no protruir hacia dentro sino estar, como su propio nombre indica, planos).

Debido a la diferencia en la forma genérica a la que se nos ha expuesto desde siempre, muchas mujeres piensan que al presentar esta anomalía no podrán ofrecerle lactancia materna a sus hijos, lo cual es erróneo. Existen diversas maneras de conseguir la alimentación maternal, la mayoría de ellas a partir de un cambio de forma temporal del pezón.

Por una parte, antes del parto se puede hacer uso de artilugios que utilizan un mecanismo de vacío para ir estimulando la salida del pezón antes del nacimiento del bebé.

Por la otra, una vez ya nacido el bebé, en muchos casos es él mismo el que consigue corregir la forma mediante su agarre. Aún así, si no se da ese caso también podemos recurrir a otras soluciones, como el uso de un extractor de leche anterior a la toma, la utilización de una pezonera de silicona fina (lo más fina posible), o aplicar la "técnica de la jeringuilla". Esta técnica se basa en la utilización de una jeringuilla cortada en su parte superior y con su émbolo volteado, consiguiendo que se pueda colocar la parte trasera de la misma sobre el pezón, y ejercer así presión hacia fuera, mediante el émbolo.

Sea de la forma que sea, hay muchas opciones diversas para solucionar esta anomalía a la hora de ofrecer lactancia materna. No debemos olvidarnos nunca de realizarlas todas con supervisión y ayuda de un profesional en el ámbito.

Para más información, puedes consultar el siguiente link.

"El pelo y las uñas siguen creciendo después de morir"

Al morirnos, nuestras funciones vitales se van desvaneciendo progresivamente. El paro de los latidos del corazón implica también un paro de la circulación de la sangre, haciendo que nuestro cuerpo quede paralizado y se enfríe. Sin embargo, aunque todo esto ocurra, nuestras células no se mueren al instante, sino que pueden vivir hasta algunos días, luchando por recuperar lo imposible: la homeostasis. 

Es por ello que se solía creer que tanto las uñas como el pelo seguían su proceso de crecimiento post mortem. En los últimos años se ha demostrado que, a pesar de que sí que puede haber una producción de queratina después de morirnos, este proceso se ve paralizado, al igual que la proliferación de células de las uñas y capilares. Es por tanto imposible que estos crezcan, pues carecen de sustento que lo haga factible.

Entonces, ¿por qué se ven más largos?

Esto ocurre porque cuando fallecemos, nuestro cuerpo se empieza a deshidratar, creando un efecto óptico que puede hacer cuestionarnos si realmente crecen. Al deshidratarnos, la piel comienza a retraerse, por lo que la exposición de las uñas y del cabello será mayor. 

Si quieres saber más sobre qué le ocurre a nuestro cuerpo al morirnos, puedes consultar el siguiente vídeo y enlaces:

1.  ¿Cuáles son los cambios físicos que sufre un cadáver post mortem?

2. ¿Siguen creciendo el pelo y las uñas tras la muerte?

Nunca se debe despertar a un sonámbulo

El sonambulismo es conocido como un estado mezcla entre vigilia y sueño profundo. La persona que lo padece aparentará estar despierta en un momento determinado (mostrando sus ojos abiertos y caminando),pero al día siguiente no será capaz de acordarse de nada de lo ocurrido. Cabe destacar que es mucho más común encontrarla en niños hasta la pubertad, siendo mucho menor el porcentaje de adultos que lo padecen.

Existe una creencia popular con respecto a despertar a aquellas personas en un episodio sonámbulo, afirmando que es lo peor que se puede hacer. Pero, realmente es una creencia falsa.

Para comenzar, es realmente complicado conseguir despertar a una persona sonámbula, no será suficiente con interacciones a un volumen normal. Esto será debido a que los episodios ocurren en la fase más profunda del sueño, que es además la más larga e intensa.

Aún así, si se consigue despertar al sujeto por lo general lo que encontraremos será a una persona confusa y aturdida que no entenderá qué está ocurriendo. Por eso mismo, se recomienda hablar con frases cortas y de fácil entendimiento, ya que no se podrá hacer uso de mucho más que eso de forma exitosa. No obstante, si se puede evitar el despertar, será mejor, ya que puede llegar a ocasionar desorientación y angustia severas, al hacerse de forma repentina, aunque esas serán las consecuencias más severas que pueden ocurrir.

Para más información se puede hacer uso de este link y éste

"Si tengo dolor es porque tengo alguna lesión"

 

Como todos sabemos y conocemos por experiencia, el dolor es una sensación desagradable, un pinchazo, picadura, ardor o molestia. Esto suele estar asociado a una lesión porque, ¿si nos duele, algo tendrá que estar pasando, no?

Esta sensación es producida por nuestro sistema nervioso, el cual está lleno de sensores que se activan ante una lesión u otra situación extraña para nuestro organismo. Más, existen diferentes situaciones en las que el dolor aparece sin ninguna lógica y sin daños aparentes.

El dolor crónico llega a producirse tras una lesión inicial la cual, una vez el problema ha sido resuelto, el dolor no desaparece. Este incluso puede llegar a producirse al tener ciertos pensamiento, distintas emociones o mismo sin llegar a tener explicación. Hoy en día se desconoce que es lo que realmente produce esta sensación, pero existen ciertas teorías que contemplan  su origen en algunos puntos de ignición como los ganglios de la raíz dorsal.

Ante estos casos hay que tener en cuenta que muchas veces, ante el aumento de la angustia de estas personas por no conocer el origen del dolor, por no poder realizar las tareas diarias con normalidad o mismo que las personas de su entorno no las comprendan, puede llegar a empeorar la situación e incrementar el dolor.

Es por ello que en estas situaciones es necesario ayudar a sobrellevar el dolor, aconsejarles que acudan a una terapia cognitiva conductual o a reuniones de grupos de autoayuda con otras personas que puedan estar en su misma situación.

Para conocer más a cerca de este problema, pulse aquí

                                                                                                                                          

"Tienes hipo, estás creciendo"

Esta es una de las frases más escuchadas con respecto al hipo, una vez más, errónea.

El hipo realmente se debe a un funcionamiento fuera de lo normal del diafragma. El diafragma es un músculo de nuestro cuerpo que se encuentra en la parte baja del estómago. Normalmente éste funciona con una sincronía perfecta, relajándose cuando se exhala (para que el aire pueda salir por la nariz y la boca) y descendiendo cuando se inhala (como forma de ayudar a llenar los pulmones de aire).

El problema ocurre cuando el diafragma se irrita. Que esto ocurra ocasiona que el diafragma descienda de forma brusca, lo que hará que entre aire en nuestros pulmones demasiado rápido, haciendo que el aire choque contra la laringe, se cierren las cuerdas vocales rápidamente y se produzca el sonido que conocemos comúnmente como hipo.

Algunas causas que pueden hacer que se irrite el diafragma son estar nervioso, comer mucha cantidad o demasiado rápido, y una irritación de garganta o estómago, entre otros, pero el "estar creciendo" no puede provocar esa irritación desencadentante.

Para más información, puedes consultar el siguiente link

"Sólo usamos el 10% de nuestro cerebro"

 

Tal y como se cuenta en el vídeo anterior, el mito de que los seres humanos sólo usan el 10% del total del cerebro se encuentra muy extendido en la población. Lo que en realidad ocurre es que sólo hacemos uso de una pequeña parte de nuestras capacidades, tanto físicas como psicológicas. Esta creencia popular puede deberse a la asociación errónea de la capacidad para aprovechar el potencial del cerebro de la parte que en teoría no usamos, y un aumento significativo en la inteligencia de la persona. Asimismo, también se puede probar científicamente este mito, mediante las resonancias magnéticas funcionales, pudiendo ver que todo el cerebro consigue activarse, nunca se encuentra en stand-by. 

Para una mejor explicación, ¡no dudes en ver el vídeo!

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"Tengo dolor de cabeza debe haberme subido la presión"

La tensión arterial alta o hipertensión arterial (HTA) se trata de una enfermedad generalmente silenciosa que no provoca síntomas a menos que se encuentre en una etapa potencialmente grave. Aún así no existen síntomas ni signos específicos para esta enfermedad. 

Sin embargo si esta se manifiesta mediante crisis hipertensivas agudas severas, pueden aparecer varias consecuencias graves como por ejemplo infartos, encefalopatías, fallas renales...

También es importante conocer algunos de los factores de riesgo que pueden ocasionar o facilitar la aparición de la HTA, como son: el consumo de tabaco, la edad avanzada, antecedentes familiares, ausencia de actividad física, consumo elevado de alcohol, estrés, dietas con elevado contenido en sal...

Un buen control de la presión arterial limitaría padecer este tipo de daños. Debes saber que la medicación no es el único factor determinante para controlar esta enfermedad, ya que esto también se consigue mediante una dieta equilibrada, un estilo de vida saludable y llevando un control de la presión arterial en el hogar, acudiendo con regularidad a consultas médicas.

Manchas blancas en las uñas, ¿falta de calcio?

Al hablar sobre uñas debemos tener en cuenta de que están formadas, en este caso su mayor constituyente es la queratina. La aparición de estas machas blancas se debe a pequeños microtraumatismos en las uñas. En consecuencia podemos afirmar que estamos ante uno de los tantos mitos que existen en lo que respecta a las uñas, y por lo tanto desmentir que la aparición de estas manchas se debe a falta de calcio.

Generalmente estas manchas no son indicativas de problemas graves, cuando su tamaño es pequeño. Sin embargo cuando el tamaño es más elevado o la presencia de manchas es mayor puede deberse a problemas más graves. En estos últimos casos es recomendable acudir a un médico a que nos examine para saber el por qué de su aparición.

También debemos destacar que las uñas, en el ámbito sanitario, son un reflejo de lo que sucede en nuestro organismo ya que son capaces de aportar información relevante con solo mirar su aspecto: estriadas, encarnadas, amarillentas, blandas y débiles...

Para ampliar la información pulse en los siguientes enlaces: 1º y 2º.

 

"Vapear es mejor que fumar"

"Vapear", una práctica cada vez más arraigada entre los adolescentes. Se trata de la inhalación de humo, con la consecuente liberación de la nicotina que contienen y otros componentes, que también entran a la vía respiratoria. Aunque se trata de un sector en auge (especialmente en España), las grandes cifras de ventas muestran que se trata de una moda que ha llegado para quedarse. 

Existe gran controversia con respecto a si vapear es mejor que fumar o no. Por una banda, los defensores del vapeo exponen que se trata de una práctica que puede contribuir a que los usuarios fumadores consigan dejar el tabaco. Sin embargo, lo que ocurre frecuentemente se denomina "consumo dual", es decir, el fumador consume tanto tabaco como vapea, lo que hace que la situación sea aún peor. 

Por otra banda, vapear permite reducir la inhalación de algunos componentes del tabaco, pero esta no se considera razón por la cual poder afirmar que vapear es mejor que fumar. 

Pero, ¿qué lo hace igual de malo?

Como se mencionó anteriormente, el vapear también incluye el consumo de nicotina, una sustancia que tiene diversas repercusiones en la salud. Entre ellas encontramos la adicción que puede crear, siendo excesivamente relevante en niños y adolescentes. Esto se debe al gran marketing que las empresas fabricantes de estos productos llevan a cabo, poniendo en venta diferentes aromas, sabores y diseños que resultan muy atractivos para este grupo de edades. 

Por otro lado, aunque los efectos a largo plazo de la nicotina sean conocidos, los efectos del vapeo aún están por determinar.

Sabiendo esto, ¿seguimos opinando que vapear es una alternativa mejor que fumar?

1. https://www.goredforwomen.org/es/healthy-living/vaping-safer-than-smoking

2. Carrasco Pozo M.A. El vapeo que nos confunde: oportunidades y amenazas del cigarrillo electrónico. Revista española de drogodependencias. 2015; 40 (1). Disponible en: roderic.uv.es/10550/54855

¿Es realmente la orina un remedio contra las picaduras de medusas?

Siempre que se acerca la época veraniega todo aquel que se decida a ir a la playa escuchará más de una vez el clásico remedio basado en el uso de la orina para aliviar y mejorar las molestas picaduras de medusa. Pero, ¿hasta qué punto es esto realmente cierto?

Generalmente, los síntomas más comunes cuando hablamos del ataque de este animal marino serán la picazón y, en caso de contacto con el mismo, la aparición de una marca roja en nuestro cuerpo. 

Aún así, a diferencia de las creencias generales del público y como bien nos indica el doctor Diego Fernández Martínez, cuando ocurren estos casos lo mejor será realizar el lavado de la herida con agua salada (nunca dulce ni orina, ya que únicamente aumentará la sensación de picor), y en casos más extremos podríamos hacer uso de analgésicos contra el dolor (por ejemplo, una crema con corticoide).

Con lo cual, debemos eliminar de nuestra mente esta creencia veraniega que tan extendida está, ya que sólo conseguiremos agravar los síntomas de la situación.

Para más información, puedes consultar el siguiente link.

"Crujirse los nudillos es malo"

Muchas personas cuando se encuentran nerviosas o estresadas tienen la necesidad de crujirse los dedos, incluso tú podrías ser una de ellas. Relacionado con este tema el diario 20 minutos publica una noticia en la que se preguntan si es malo crujirse los dedos, que nos ayudará a entender que ocurre cuando se realiza esta acción. También ampliaremos la información apoyándonos en la aportada por el siguiente vídeo.

Para ponernos en contexto las articulaciones son uniones de huesos que están compuestas por una cápsula llena de líquido sinovial y diversos gases como: oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono.

Pero, ¿ qué ocurre exactamente cuándo realizamos el chasquido de dedos? Lo que sucede es que al contraer los dedos se está aumentado la distancia entre ambas falanges y como consecuencia obligando a la articulación a rellenar ese nuevo espacio, que no puede ocupar con líquido ya que no es inmediata su producción, por lo que utilizará pequeñas partículas de gas que se desplazarán inmediatamente al lugar.

Vale muy bien, pero te preguntarás ¿por qué suena de esa manera? Pues lo que sucede es que se produce una explosión de esas bolsas de gas, que son las causantes de ese sonido tan característico.

Hoy en día podemos afirmar que crujirse los dedos de forma esporádica no es perjudicial, pero si realizamos este gesto repetidamente pueden aparecer lesiones futuras en la articulación, ligamentos y tendones. Explicado esto, ¡ya puedes crujirte los dedos sin ninguna preocupación! 

Pero recuerda, siempre con moderación.