Si utilizamos gafas, la vista se gasta antes

 Es normal que trabajando horas y horas delante de un ordenador o delante mismo de un libro, la vista pueda llegar a fatigar y , como consecuencia, puede aparecer un picor, escozor o mismo la necesidad de utiliza algún tipo de suero para hidratar el globo ocular. Además, como todos conocemos, existen diferentes problemas por los cuales es necesario el uso de gafas. Pero, ¿se gasta más la vista si este objeto se usa durante más tiempo?

Muchas veces se ha escuchado decir a las personas que el uso de las gafas empeora y debilita la vista. En el caso de los niño, existen diferentes estudios que demuestran que tanto la miopía como el empeoramiento de otros problemas oculares se asocia con el desuso de las gafas y no con su propio uso.

En el caso de los adultos, el debate cambia debido a que con el paso de los años, la vejez hace su aparición, y con ella, diferentes problemas de salud entre los que se pueden encontrar el deterioro de la vista. Es algo inevitable y que no se puede frenar. 

Es por todo esto que realmente el uso de las gafas no debilita nuestra vista, si no que aporta una mayor comodidad a nuestra vida.

Cebolla contra la tos: ¿de verdad funciona?

Un remedio casero contra el catarro en nuestro país, la cebolla. Por parte de sus defensores se presenta de diferentes formas, ya sea partida a la mitad y colocada en la mesita de noche mientras duermes, mezclada con agua y azúcar, hervida para respirar sus vapores... Sus usuarios defienden que la cebolla puede actuar como un analgésico natural, hidratando las mucosas y calmando la irritación. Pero ¿es esto verdad?

La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) describe el alimento y sus utilidades farmacéuticas (útiles incluso contra el colesterol y la diabetes), pero también afirma que hablando de enfermedades respiratorias o fiebres todos sus usos se aplican únicamente a la medicina popular, sin presentar datos clínicos o experimentales respaldados.

Además, como bien recalcamos en otras entradas de nuestro blog (como, por ejemplo, aquella en la que hablábamos de la creencia de coger catarros por estar descalzos), tanto el resfriado como la gripe están causados por virus, por lo que la defensa de su uso (que es más bien de carácter antibacteriano) no tiene fundamento.

Cabe destacar finalmente que muchas personas piensan que este remedio sí tiene éxito fundamentado porque se ven sometidas al "efecto placebo". Debemos tener en cuenta que en la mayoría de los casos los síntomas de la tos desaparecen en un espacio temporal bastante corto, por lo que muchos asumirán que es gracias a la cebolla cuando simplemente es el curso natural del catarro. 

Para más información, puedes consultar el siguiente link

"Una embarazada debe comer por dos"

 

Desde siempre se ha dicho que al quedarse embarazada y tener una nueva vida formándose en su interior es necesario tener una buena alimentación y en algunos casos comer por dos. Pero, ¿tan necesario es comer el doble de alimentos durante este periodo?

Una dieta equilibrada y un buen control calórico es fundamental par evitar complicaciones como pueden ser la preeclampsia, la diabetes miellitus gestacional o incluso un parto prematuro. Mas esto no implica que comiendo más se vaya a tener una mejor salud ni el niño estará más sano.

El embarazo conlleva un aumento significativo del peso de la mujer gestante, pero siempre dentro de los límites establecidos mediante el peso original, el IMC y otros factores. Un aumento excesivo de peso puede producir serios problemas en la madre y en el bebé.

A continuación, se mostrará un video informativo sobre el peso y el embarazo: pulse aquí

"Tengo los pezones invertidos, por lo que no podré dar de mamar"

Un gran número de mujeres presentan una anomalía en los pezones conocida como "pezones invertidos". En estos casos, el pezón en lugar de protruir hacia el exterior se encontrará mirando hacia el interior de la mama, dejando como manifestación visible una forma cóncava. También reciben el nombre de "pezones planos" (aunque éstos tendrían el matiz de no protruir hacia dentro sino estar, como su propio nombre indica, planos).

Debido a la diferencia en la forma genérica a la que se nos ha expuesto desde siempre, muchas mujeres piensan que al presentar esta anomalía no podrán ofrecerle lactancia materna a sus hijos, lo cual es erróneo. Existen diversas maneras de conseguir la alimentación maternal, la mayoría de ellas a partir de un cambio de forma temporal del pezón.

Por una parte, antes del parto se puede hacer uso de artilugios que utilizan un mecanismo de vacío para ir estimulando la salida del pezón antes del nacimiento del bebé.

Por la otra, una vez ya nacido el bebé, en muchos casos es él mismo el que consigue corregir la forma mediante su agarre. Aún así, si no se da ese caso también podemos recurrir a otras soluciones, como el uso de un extractor de leche anterior a la toma, la utilización de una pezonera de silicona fina (lo más fina posible), o aplicar la "técnica de la jeringuilla". Esta técnica se basa en la utilización de una jeringuilla cortada en su parte superior y con su émbolo volteado, consiguiendo que se pueda colocar la parte trasera de la misma sobre el pezón, y ejercer así presión hacia fuera, mediante el émbolo.

Sea de la forma que sea, hay muchas opciones diversas para solucionar esta anomalía a la hora de ofrecer lactancia materna. No debemos olvidarnos nunca de realizarlas todas con supervisión y ayuda de un profesional en el ámbito.

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"Cuanto más sudamos, más adelgazamos"

 

¿Cuántas veces hemos escuchado decir a alguien "dios mío como sudé en el gimnasio, seguro que hoy he adelgazado muchísimo"? Si no ha sido esta frase, seguro que nos suena alguna similar donde el sudor se compara y se iguala a los kilos perdidos. Esos "kilos" que la gente se quiere sacar de encima y eliminar, ya sea por pura estética, mejorar su calidad de vida o por algún problema médico, son grasa.

El sudor es un líquido claro e incluso salado que producen las glándulas sudoríparas de la piel. Este se expulsa en un proceso llamado transpiración, el cual se encarga de regular la temperatura corporal. Este está compuesto principalmente por agua, sales minerales, acido láctico, urea y bacterias qu eson las que hacen que puedan llegar a tener un olor peculiar. Mas el contenido en lípidos es mínimo.

Si tu propósito es adelgazar, el ejercicio será tu mejor aliado para quemar calorías. Obviamente sudar es algo inevitable para nuestro organismo, pero no es un indicador de una gran bajada de peso. Además, una vez acabemos el ejercicio, es necesario reponer todos los líquidos perdidos mediante la ingesta de agua, por lo que todo aquel posible "peso perdido" volverá ha hacer su aparición.

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